心や身体をリセットしたいときのタッピング

タッピングとは、指や手の平を使って身体（主に顔）にある経絡の末端をトントンと軽く叩くことで、心や身体の不調を改善するエネルギー療法の一つです。

私がタッピングに出会ったのは10年以上前。当時アメリカのHey House*という出版社のサイトを見ていたとき、ニック・オーター*が、ネガティブな言葉と、それを癒すポジティブな言葉を唱えながら、両手の指先を顔にトントンあてながら、心や身体を癒していく様子を見て、「何これ？」と思ったのがきっかけです。

私は大学院で、言語情報学という、認知（人間の思考や心）が言葉に及ぼす影響について学んだこともあり、言葉と思考の関係には興味がありましたが、言葉と心と肉体を一体化させた癒しが、こんなシンプルな動作で可能であるということに感動し、より深く学ぼうと、興味のままにEFT Japanのコースを受講したのが始まりです。

EFTとは、Emotional Freedom Technique（感情解放テクニック）のことですが、一般的に「タッピング」という名で知られています。

タッピングの基本的な考え方を簡単にご説明しましょう。

EFTは、あらゆる疾患や不調の根底には感情とエネルギーのブロックがある、と考えます。

経路の末端を指や手の平で軽くタッピングすることで、体内をくまなく流れる微細な電気の流れがスムーズになり、滞った体内エネルギーをやさしく調整することで、心や体の病に結びつく感情と経絡エネルギーの混乱を、正常に戻していきます。

したがって、波動測定器と平行して行うことで相乗効果を促し、より効果を発揮すると考えています。

タッピングの長所はまず、なんといってもシンプルであることです。

指先だけで、特定のポイントを軽くタップしながら、今ある否定的な感情を味わいながら言葉で表していきます。ポイントをタップしながらですと、どんな否定的な感情を感じていたとしても、安全であると脳が認識します。

一番大切なことは、今あるその感情を心と体で感じ、受け止めることです。

その後、深呼吸をしてから、自分がこうありたい姿をイメージあるいは言語化しながら、同様にタップしていきます。

このようにシンプルな流れですが、効果は絶大で、アメリカでは、退役軍人の心のケアや、様々な精神疾患や身体的病に対して、医療の中でタッピングが行われ、回復した症例が数多く報告されています。

当サロンでは、EFT Japanのセラピストである代表が、ご希望の方にタッピングのセッションも行っています。タッピングにご興味ある方は、一度体験なさってみてはいかがでしょうか？

尚、当サロンでは、精神疾患、身体的病の治癒を目的として行うのではなく、あくまでも波動測定器との併用で、ネガティブな感情を解放するメソッドとしてタッピングを行わせて頂いています。もし、疾病等の治癒効果を期待される場合は、EFT Japanの専門のセラピストをご紹介させて頂きますのでご了承ください。

* 1987年にルイーズ・L・ヘイによって設立されたアメリカの出版社で、自己啓発、心の健康、スピリチュアリティに関する書籍やオーディオブックを専門に出版している。

*ニック・オーターは、EFT（Emotional Freedom Techniques）の普及に尽力しているリーダーの一人.